主页 > Y生活禅 >呼吸也能甩肉?「7日激瘦瑜珈」在家从蝴蝶袖燃到小腿肚,减肥NG五大案例 >

呼吸也能甩肉?「7日激瘦瑜珈」在家从蝴蝶袖燃到小腿肚,减肥NG五大案例

所属栏目:Y生活禅 发布时间:2020-06-25

想瘦却又怕吃苦?刚踏入运动新手村担心受到伤害(笑)?这样的心态妞编辑都很懂!不妨屏除太激烈、节奏快的运动,看似「慢慢动」的静力运动「瑜伽」其实能够温和地高效燃脂,更可以针对不同部位对症开练,大小脸、粗颈脖、蝴蝶袖、小腹、下垂屁屁、肉肉腿、腰间肉手臂、甚至大家很在意的胸部…透过这项雕琢完美身型的「千年魔法」,一一打击体内顽固脂肪,想瘦哪里、就瘦哪里!

激瘦燃脂瑜伽♡

大势女神的「运动菜单」都有这项!

source: marcellasne_@instagram.com 

呼吸也能甩肉?「7日激瘦瑜珈」在家从蝴蝶袖燃到小腿肚,减肥NG五大案例

source: naver

source: jolin_cai@instagram.com 

韩国元祖妖精「李孝利」今年40岁身材依旧性感火辣,他接受採访透露自己的最爱运动就是瑜珈,甚至已经晋升大师等级!人气韩团APINK的成员「娜恩」也是瑜珈爱好者,SNS上常常晒出认证美照,而呸姐「蔡依林」也深陷瑜珈的魅力之中,大推坑:「练瑜伽可以锻鍊坚毅能力,又可以保持身体线条,是完全不受天气影响的一种运动,加上运动是生活的另一种方式和乐趣,还可以让身体更健康!」

有一种瘾叫「瑜珈」

激瘦潜能彻底唤醒!

呼吸也能甩肉?「7日激瘦瑜珈」在家从蝴蝶袖燃到小腿肚,减肥NG五大案例

source:博客来  

呼吸也能甩肉?「7日激瘦瑜珈」在家从蝴蝶袖燃到小腿肚,减肥NG五大案例

source:博客来  

呼吸也能甩肉?「7日激瘦瑜珈」在家从蝴蝶袖燃到小腿肚,减肥NG五大案例

source:博客来  

天使面孔可以靠整型实现,但魔鬼身材只能靠自己锻鍊!知名健身指导大师告诉你,最自然、健康、温和的有氧运动「瑜珈」不只能让你越练越想练、练到瘦下去,还能「身心合一」连心灵都平静下来,不像跑步、跳绳或搏击运动后会累到虚脱,瑜珈反而会让人全身舒畅,一练就想继续下去!他更针对「入门基础课」、「各部位的瘦身瑜珈」、「全身塑型VS强效瘦身的瑜伽组合」、「晨起VS傍晚的瑜伽组合」设计不同课程,就算你是瑜珈新手也能轻鬆跟着练。

减肥天书也出错?

「五大NG案例」必戒掉!

呼吸也能甩肉?「7日激瘦瑜珈」在家从蝴蝶袖燃到小腿肚,减肥NG五大案例

source:博客来  

呼吸也能甩肉?「7日激瘦瑜珈」在家从蝴蝶袖燃到小腿肚,减肥NG五大案例

source:博客来  

「大家说这样就会瘦」这些不知道从哪里传出来的减肥谣言,小心误信不瘦反胖!首先是「一天只吃1至2餐」看似减少摄取,其实会让身体不习惯反而会在下一餐自动吸收所有热量、「水果可以随便吃」也能可能带给减肥致命的一击、「立刻戒掉零食」、「完全相信体重机」以及「进食后不漱口」都是NG的失败案例~(快笔记下来)

7日瑜伽美人塑身秘法♡

呼吸也能甩肉?「7日激瘦瑜珈」在家从蝴蝶袖燃到小腿肚,减肥NG五大案例

source:博客来  

呼吸也能甩肉?「7日激瘦瑜珈」在家从蝴蝶袖燃到小腿肚,减肥NG五大案例

激瘦瑜伽 燃脂瘦全身

这本「神队友工具书」不只有清楚易懂的瑜珈动作示範,还列入瑜伽呼吸法、冥想、健康饮食祕诀、独家的汉方瘦身讲堂、女星美体祕笈等等…让你从头到脚、由内而外一呼一吸间燃烧脂肪,不用累成狗(笑)也能确实燃脂甩肉!



上一篇: 下一篇:

精彩文章